考慮有可能是腰間盤突出導致你一側下肢疼痛，建議你及時去正規醫院骨科檢查確診，并進行按摩和牽拉理療來緩解疼痛。同時建議你避免長時間坐立或劇烈活動，多吃蔬菜和水果，適當運動，以增強體質。

半邊屁股和腰腿疼一般是由于腰椎間盤突出導致的，建議你去正規醫院中醫科檢查確診，并進行針灸治療。同時建議你遵醫囑口服消炎止痛的藥物治療，保持充足的睡眠，避免腰部劇烈活動，以免加劇疼痛的癥狀。