吃紅棗是不可以減肥的，因為紅棗中含有大量的糖分，攝入過多，很是影響減肥的效果！所以在減肥期間還需少吃紅棗。但是紅棗對女性有補血益氣的功效，每天可以少量食用，一天幾顆便可以，也不會對減肥有影響！

人體肥胖是由于身體的脂肪過多引起，食用的糖分多也會完成肥胖。而紅棗中便含有大量的糖分，是不利于減肥的，所以，如果想要減肥，可以通過運動和控制飲食達到目的！紅棗也可以每天食用幾顆，對女性的身體也有好處！