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老做夢是什么原因?

32歲2025年03月29日 11:26:30
病情描述:

我這兩個多星期以來,老做夢,醒來之后又不記得了,而且特別的困,睡眠質量很不好,請問老做夢是什么原因?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    做夢屬于正常的生理現象,如果經常做夢,有可能是精神壓力過大導致的,此外還有經常熬夜的人也容易出現這種現象。因此建議您平時要養成良好的生活習慣,作息要有規律,多做些體育鍛煉,適當解壓,保持心情舒暢。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    經常做夢的原因有很多,需要考慮很多因素,比如有可能和心理因素有關,比如情緒緊張、精神壓力過大等,還有可能是睡覺的姿勢不正確,另外也和周圍的環境有一定關系。建議您平時要保持正常的作息時間,早睡早起。

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