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晚上睡不著白天睡不醒是怎么回事?

33歲2025年03月29日 11:26:12
病情描述:

小侄子最近晚上總是睡不著,但是白天特別能睡,怎么叫都叫不醒,請問專家這是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    晚上睡不著白天又睡不醒通常是生物鐘紊亂導致的,如果出現這種現象要注意飲食的規律,晚上睡覺前不要和咖啡等飲品;平時要注意鍛煉身體,但是在睡覺前不可劇烈運動;還需多吃點香蕉、牛奶等有助于睡眠的食物。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    出現白天睡不醒、晚上睡不著的的癥狀時一定要注意調整日常飲食和生活習慣,睡覺前不可吃東西,也不可玩手機電腦等;最好洗個熱水澡,因為這樣可以使身體放松,產生困倦感;每天還需補充適量的維生素。

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