根據你所描述的情況，崴腳骨頭沒有損傷一般考慮是韌帶撕裂。建議你在養護期間注意熱水泡腳、按摩推拿以促進血液循環。平時要注意休息，不要急于提前下地走動，通常來說3-4周可以痊愈。

通常崴腳只要沒有傷到骨骼，一般都是軟組織損傷，恢復都是比較快的，修復大概是三周到四周的時間就能痊愈。在此期間建議你盡量休息，睡覺時墊高傷肢，促進回流，不要下地走動。