感覺壓力大怎么辦？問
38歲2025年03月29日 11:18:47
病情描述：
由于工作和生活的關(guān)系，我最近一段時間總感覺精神不太好，而且壓力比較大，想問問醫(yī)生感覺壓力大怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
壓力大建議您平時調(diào)整心態(tài)，放松心情，適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，多注意休息，有利于緩解壓力大。若是壓力大的癥狀沒有得到改善，建議您到醫(yī)院看心理醫(yī)生，可以有效的排解壓力。
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
感覺壓力大建議您通過適當?shù)姆绞桨l(fā)泄，有利于緩解壓力，例如與朋友聊天、運動、喊叫等。同時平時要注意多休息，盡可能讓自己的身體處在放松的狀態(tài)。或者您可以選擇到醫(yī)院就醫(yī)，進行治療。
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