女性月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動。若平時(shí)有運(yùn)動習(xí)慣的女生，及時(shí)是近期，跑步運(yùn)動對身體也不會有太大影響。若平時(shí)運(yùn)動量少的女生，則應(yīng)慢跑，不宜做劇烈運(yùn)動。此外，月經(jīng)期的女生也不適合做游泳運(yùn)動。

理論上運(yùn)動會加快血液循環(huán)，會使女性月經(jīng)增多。但一般情況下，慢跑等動作幅度較小，且強(qiáng)度不大的運(yùn)動并不會對身體造成影響。體質(zhì)較弱的女生要酌情減輕運(yùn)動量；體質(zhì)較好，平時(shí)運(yùn)動較多的女生一般不會有太大影響。