獻血有沒有好處是需要根據每個人的體質才能判斷的，如果身體素質比較好適量的獻血可以有利于黃骨髓轉化為紅骨髓，這樣會有新的血液產生，還能夠有利于機體的新陳代謝。獻血還有利于降低血液的粘稠度，減少心腦血管疾病發生的概率。身體比較虛弱的人不建議獻血，避免造成貧血。

身體素質好的人獻血是后好處的，因為獻血有利于機體產生新的血液，可以促進機體的新陳代謝。適量的獻血還能有利于血液粘稠度的降低，也可以降低心腦血管疾病發生的機率。建議在獻血之前要保證足夠的睡眠，要避免長時間的熬夜。