月經(jīng)血呈黑色可能是由多種原因引起的，如宮寒、婦科炎癥或本身血氣不足。根據(jù)您的描述，可能是因為經(jīng)期前吃了冷飲，而子宮受寒導(dǎo)致的。經(jīng)期前后應(yīng)注意保暖，忌食生冷食物。

月經(jīng)血在子宮內(nèi)保留時間過長，淤血可能會出現(xiàn)經(jīng)血較黑的表現(xiàn)。需要注意的是，經(jīng)期食用冷食，可能會導(dǎo)致宮內(nèi)血液循環(huán)不暢，也可能會出現(xiàn)經(jīng)血黑的癥狀。經(jīng)期應(yīng)當保暖，避免生冷與辛辣刺激的食物。