高三學生吃什么補腦抗疲勞？問
37歲2025年03月29日 11:15:50
病情描述：
兒子今年高三馬上高考了，為了學習每天非常疲勞，我想問問高三學生吃什么補腦抗疲勞？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
高三是學生很重要的一個階段，建議你給孩子吃點魚、瘦肉、牛奶、燕麥、紫薯、核桃等食物。同時注重孩子的休息，不能熬夜。讓孩子放松心情以達到孩子的腦部放松。調(diào)節(jié)孩子的心理壓力可以緩解疲勞。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議您可以給孩子補充雞蛋、香蕉、核桃、蘋果等富含高蛋白質(zhì)和維生素的食物。其次要合理的安排學習、鍛煉、吃飯、運動的時間。養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于消除疲勞，恢復腦力和體力。
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