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什么可以補精子?

38歲2025年03月29日 11:15:18
病情描述:

我手淫的時候發現自己精液顏色有點淡,聽說這可以通過飲食來調理,我想問問什么可以補精子?

醫生回答(2)
  • 白文俊
    白文俊主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    其中優質蛋白質是形成精子的主要原材料,你需要多吃含有優質蛋白質的食物,比如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉等,你也要多吃水果蔬菜,及時的補充維生素,這樣可以防止性器官老化。

  • 韓旭
    韓旭副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    一般來說你需要多吃蛋類、魚蝦、豆制品等含有優質蛋白質的食物,這些食物可以促進精子的形成,你還可以吃高鋅食品以貝殼類動物,這樣可以補充礦物質與微量元素,促進精子的生成。

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