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如何調理月經?

23歲2025年03月29日 11:14:46
病情描述:

我每次月經來潮時,會有痛經癥狀,且出血量也時多時少,我想咨詢一下,如何調理月經?

醫生回答(2)
  • 楊欣
    楊欣主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    女性月經不調可能是氣血虛引起的,在飲食上需要補充大量的鐵質,多食烏雞、河蝦、羊肉、菠菜等食物。建議女性養成良好的生活規律,避免熬夜與勞累。保持平和的心態,可以幫助調節月經,并且能有效避免女性經血量異常。

  • 何花
    何花副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    女性調理月經時,可以多食用補氣血類食物,增加鐵元素的攝入,同時補充大量的蛋白質與維生素。還可多食紅棗,紅棗具有調理氣血、滋養身體的功效,長期食用能明顯改善女性月經不調的癥狀。

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