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枸杞可以減肥嗎?還有干的枸杞可以直接嚼著吃嗎?

25歲2025年03月29日 11:13:55
病情描述:

我屬于一個肥胖者,聽朋友介紹吃枸杞可以減肥,我比較好奇,枸杞可不可以直接吃?對減肥有效嗎?

醫生回答(2)
  • 王海泉
    王海泉主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    枸杞富含豐富的營養成分,可以提高人體的免疫功能,有降血脂和降血糖的功效,對一些肥胖者有一定的減肥效果。枸杞是可以干吃的,干吃效果會好,沖泡的枸杞可以補充水分,最后會沒有了口感。

  • 高道和
    高道和副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    枸杞安全性高,食用枸杞可以有效地預防腫瘤,抗衰老,調節人體能量代謝,有利于減少脂肪含量,是一個很好的減肥健身食物。枸杞干吃可以對里面的營養成分吸收更好一點,但要因人而異,不要大量補充枸杞。

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