小孩的身高大多數(shù)跟遺傳基因是有一定的關(guān)系的，其次可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以起到輔助的效果，比如可以多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，但是也要避免補(bǔ)鈣過多，其次還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉也是很重要的。

想要長個頭在飲食上首先要做到營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋，菠菜，胡蘿卜等食物，還可以多吃點(diǎn)魚，避免小孩挑食，最主要的還是要配合進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。