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產后瘦身黃金期需要注意什么?

28歲2025年03月29日 11:11:03
病情描述:

我終于生產了,聽說生產之后是瘦身黃金期,減肥效果比較好,我想知道在這個時候減肥需要注意什么?

醫生回答(2)
  • 王艷英
    王艷英副主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    首先你要注意不要隨意的節食減肥,因為這個時候你還處于哺乳期,你需要多吃水果蔬菜,為孩子的生長提供充足的營養物質,避免導致小孩的營養不良。在平時你可以適當的鍛煉身體,減少脂肪的攝入。

  • 刁成莉
    刁成莉副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    在生育之后減肥,你需要注意保暖,避免受涼,以免導致月子病的出現,影響以后生活質量。在飲食上應該減少油脂脂肪的攝入,可以增加優質蛋白質的量。避免過度的運動,保持良好的心態。

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