生理期如何減肥？問
25歲2025年03月29日 11:06:20
病情描述：
我從上個星期開始減肥，今天身上來例假了，我想跟和醫(yī)生咨詢一下在生理期應(yīng)該如何減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問
對于生理期如何減肥，建議您在經(jīng)期停止節(jié)食，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓w維素和體質(zhì)食物的攝取，如魚、菠菜等食物。并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運動，這樣可有助于您后面的減肥計劃的施行。
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
針對生理期如何減肥這一問題，因為生理期對女性各方面的消耗都比較多，所以建議您在此階段一定要注意，不能過度運動和節(jié)食。注意保持心情愉悅，多休息，避免長期熬夜。
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