去除體內濕氣可用食療的方法，如：紅豆薏米粥，具有利去濕消腫，健脾養胃的功效。冬瓜可清胃、去濕解暑、利尿的效果。日常生活中除了要排除體內濕氣。同時要避免濕氣侵蝕，如:不要直接睡在地板上，不要穿未曬干的衣服等。

很多人出現濕氣重，不僅與平時飲食有關，還有可能缺乏運動，患者可以通過運動出汗，能夠將體內濕氣，隨著汗液一同排除體外。當然現在有的患者會通過穴位按摩，如：按摩三陰交穴等達到去除濕氣的作用。