吃什么補充雌激素最快？問
34歲2025年03月29日 11:04:19
病情描述：
這一年多以來，我的皮膚變得很差，而且月經(jīng)也不太正常，去醫(yī)院檢查說是缺乏雌激素，醫(yī)生讓我飲食調(diào)理，請問吃什么補充雌激素最快？
醫(yī)生回答(2) 答
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張萍主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
缺乏雌激素對女性的危害很大，一定要及時的補充，平時多吃黃豆、黑米、小麥、牛奶、番茄、南瓜、香菇等食物，這些食物都可以幫助提高雌激素。要注意合理膳食，保證每日攝入的營養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院復查。
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張春花副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
雌激素缺乏，平時可以多補充維生素，吃些新鮮的蔬菜水果，比如薺菜、香菇、西紅柿、橙子、香蕉等；還可以海帶、豆類、芝麻等食物。飲食需要長期堅持，必要時可以服用藥物進行治療。
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