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青少年如何長高?

38歲2025年03月29日 11:03:53
病情描述:

我好朋友家的兒子現在14歲了,要比同齡人矮一點,朋友擔心孩子會長不高,所以讓我幫忙問下看看青少年如何長高?

醫生回答(2)
  • 鄧騰蘭
    鄧騰蘭主任醫師

    首都醫科大學附屬北京安貞醫院 向他提問

    青少年長個子非常關鍵的一點是注意飲食,保證營養膳食的均衡,尤其是含有鈣質的食物,比如牛奶、骨頭湯等。同時要配合補充維生素D,起到促進吸收的作用。還要積極的鍛煉,促進骨骼生長。

  • 龔海蓉
    龔海蓉副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    身高雖然與遺傳有關,但是后天的營養、運動等都非常的重要,這些方面多加注意能促進骨骼生長,使人長高。在青少年階段孩子需要多吃鈣質、維生素豐富的食物。并且要配合適當的運動,促進生長激素分泌,骨骼發育。

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