你好，對于你這種情況，首先建議你更換洗發水，盡量選擇無硅油的洗發水，這樣可以減少化學物質堵塞頭部毛囊的情況，其次就是飲食調節，多吃些補腎的食物，例如，黑芝麻、黑豆等，可以起到很好的補腎養氣、生發固發的作用。

頭頂部位脫發考慮可能與局部脂溢性皮炎有關，建議你可以選擇硫化硒洗劑對頭皮進行清理工作，可以減少局部皮脂分泌，從而達到減少脫發，治療疾病的目的。治療期間，飲食盡量避免油膩、肥厚的食物，可以大大減少油脂分泌情況。