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克服失眠的方法有哪些?

33歲2025年03月29日 10:52:03
病情描述:

最近一段時間我經常會出現失眠的情況,有時候睡著了也會很快就醒來,請問克服失眠的方法有哪些?

醫生回答(1)
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    克服失眠首先要找出引起失眠的原因,可能是壓力大、精神緊張等原因引起的,建議你平時在睡覺的時候要盡量營造舒適的睡眠的環境,避免環境出現太吵鬧和強光的問題。在睡覺前可以聽一些輕緩的音樂,或者是洗一個熱水澡,要學會放松,避免玩游戲等刺激性的活動。

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