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怎樣瘦肩膀和后背?

23歲2025年03月29日 10:41:02
病情描述:

我身上其實沒有很多肉,主要長在肩膀和后背了,所以顯得人有點壯,我想問一下怎樣瘦肩膀和后背?

醫生回答(1)
  • 李發成
    李發成主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    想要瘦肩膀與后背,建議因多做上肢運動,如啞鈴運動、擴胸運動等,或者您可以做俯臥撐。另外女性穿高跟鞋時不自然的就會收腹挺胸,其實這樣同樣可以達到減肥的效果,但不管是哪一種方法,都要堅持才有效果。

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