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學生熬夜怎樣提神醒腦?

18歲2025年03月29日 10:40:30
病情描述:

您好專家,我現在是高三學生,要經常的熬夜學習,但是我很困,所以就想問問學生熬夜怎樣提神醒腦?

醫生回答(1)
  • 劉世剛
    劉世剛副主任醫師

    北京朝陽急診搶救中心 向他提問

    一般是建議要合理的休息,不能經常熬夜。可以通過在夜間吃核桃、杏仁、花生米等堅果,起到供給大腦營養,維持大腦興奮的狀態的作用。建議你平時要積極的鍛煉,也能起到提神醒腦的作用。

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