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養肝食物有哪些?

36歲2025年03月29日 10:24:55
病情描述:

我這些日子以來一直在學習如何養生,在飲食上也非常的重視,不敢再亂吃東西了,請問養肝食物有哪些?

醫生回答(1)
  • 鄭大勇
    鄭大勇副主任醫師

    南方醫科大學中西醫結合醫院 向他提問

    養肝的食物有很多,比如魚肉、豆制品、燕麥、黑米、茄子、薏仁、芹菜等,平時要注意合理膳食,飲食上選擇一些清淡的食物,避免進食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持生活規律,避免過度勞累,合理膳食,適當鍛煉,增強體質,保持心情舒暢,避免壓力過大。

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