減肥遇到瓶頸期怎么辦？問
32歲2025年03月29日 09:57:40
病情描述：
因為肥胖就一直在減肥的，最近就發(fā)現(xiàn)體重沒有繼續(xù)下降了，減肥遇到瓶頸期怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
注意減少主食的攝入，可以適當(dāng)?shù)募哟笞约旱腻憻挼牧Χ龋m當(dāng)?shù)奶岣邚姸龋部梢愿鼡Q運動的種類，在運動期間注意及時的補充水分，不要氣餒，及時的調(diào)整心態(tài)，不要放棄，以免前功盡棄。
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