快的瘦臉按摩手法

　　適當?shù)陌茨Ψ椒由贤咨频拿娌孔o理就能讓你的臉部變得小一點再小一點，這就是按摩手法的魅力。還在為自己的包子臉煩心?現(xiàn)在就試試這個三步速效的瘦臉按摩操!

　　三步速效瘦臉按摩操

　　Step1

　　表情肌按摩

　　1、張開雙掌，放在左右兩側(cè)的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰。

　　為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，并保持10秒的微笑表情。

　　2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上。

　　并輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側(cè)的笑肌恢復彈性，提高肌力。

　　3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼于額頭左右兩側(cè)。

　　即前頭肌，適度施力按下10秒并向上提拉，不但能刺激血液循環(huán)，加速心塵代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。

　　第二步

　　Step2

　　大笑瘦臉操

　　1、雙腿并攏屈膝坐在椅子上，低下頭并閉目，上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲，手臂收在身前，握拳放于頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。

　　2、然后上臂保持手肘彎曲，向兩側(cè)張開平舉，手掌打開，令胸廓完全夠外擴，肩胛骨后仰，同時抬頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。

　　第三步

　　Step3

　　頭頸伸展運動

　　1、左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右后的位置，將頭部向前壓下，力度要適中，并且緩慢呼吸。

　　2、換成右手扶著頭頂偏左后的位置，手掌慢慢施力，將頭部向后壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。

　　3、然后雙手手掌打開并放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。