26.海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
27.吃東西時好坐著吃，有助于消化吸收。
28.不要單側咀嚼食物，對健美牙齒、面頰肌肉至關重要。
29.化妝能美化容貌，但運動或睡覺時千萬記得要卸妝，以使皮膚自然呼吸。
30.出門在外，別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽傘等)。
31.就寢前冥想幾分鐘，有助于放松心情，盡快入睡，獲得高質量的睡眠。
32.星期一盡量穿顏色鮮亮的衣服，別穿得太晦暗，以輕松愉悅的心情迎接新一周的生活。
33.盡量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色，這些都是令人愉悅的顏色。
34.每天都別忘了呵護承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手，護足霜、護手霜一個都不能少。
35.把葉片或花瓣做成簡易的干燥花，就成了天然的空氣芳香包。
36.快凋謝的鮮花別馬上丟棄，將花瓣摘下來洗凈，用來泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。
37.拋棄愛吃夜宵的習慣，別讓腸胃夜間負擔太重。
38.一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性，別因減肥或沒時間而打破這種規律，否則只會產生負面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細，和她們的飲食習慣不無關系。
秀發可以說是我們問題比較多的部分了，我們常常會為了它而有許多的煩惱，所以為秀發做spa也是非常必要的，而想要秀發的美麗，頭皮的護理至關重要，今天小編就問您接受愛一些頭皮護理方法吧!
頭皮按摩操
提示：不要用發膜和護發素代替頭皮按摩膏，使用專門的頭皮按摩產品來操作。另外，堅持定時按摩還能促進頭發生長哦!
第一步：取約3枚硬幣大小的頭皮頭發按摩膏。
沿頭皮線均勻涂抹按摩膏，分數次沿頭皮線均勻涂抹于頭皮上。
第二步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按，作穴位刺激。
第三步：從頭頂開始，橫向兩側按。
第四步：從前額發際開始到后頸慢慢按壓。
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。
第六步：像要扎辮子一樣，向上拽頭發，再慢慢的放下。
結語：spa的風靡是的越來越多的人不斷的去做各種不同的spa，但是對于一些spa的知識卻是不太清楚的，所以難免會有沒有效果的時候。而本文則為大家介紹它的一些主專業術語，方面與其他人交流，還有一些生活中的小細節以及秀發頭皮spa會護理的方法，大家不妨去試一試吧!
