現(xiàn)在的男性朋友們經(jīng)常會(huì)有交際應(yīng)酬，難免要喝酒，但是長(zhǎng)期的飲酒是會(huì)傷害男性的肝臟的!所以我們平時(shí)要注意多給男性朋友們補(bǔ)充一些護(hù)肝的食物，你們知道生活中的有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物嗎?男性朋友們?cè)谧砭浦笥心男┳o(hù)肝好方法嗎，一起來(lái)了解一下吧!

　　男人養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些

　　男性健康關(guān)系著一個(gè)家庭的幸福，男性承擔(dān)著工作和生活的雙重壓力，不僅僅要保證自己的身體健康!同時(shí)還要多多注意補(bǔ)充一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，必要等到發(fā)現(xiàn)肝臟有問題了才進(jìn)行護(hù)肝!肝臟的健康直接關(guān)系著男性的健康，所以和小編一起來(lái)看看男性護(hù)肝的食物都有哪些吧!

　　男人養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些

　　1、王漿、蜂蜜

　　蜂蜜蜂王漿按1：5的比例加起來(lái)用好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

　　2、綠豆

　　綠豆可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。

　　3、枸杞

　　枸杞為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

　　4、苦瓜

　　苦瓜生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

　　5、鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。

　　6、甲魚

　　甲魚滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝的6道家常菜

　　肝臟是人體重要的器官之一，經(jīng)常承擔(dān)著大量的勞累工作，知道我們發(fā)現(xiàn)肝臟有不正常的情況時(shí)，已經(jīng)是比較嚴(yán)重的地步了!男性朋友們更是如此，所以平常就要多多關(guān)注自己的肝臟健康，不要長(zhǎng)期飲酒，要多注意補(bǔ)充一些護(hù)肝的食物，來(lái)學(xué)習(xí)一下下面的這些養(yǎng)肝護(hù)肝的家常菜吧!

　　黃金蜆燉豆腐

　　材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3-5片，水1000毫升，鹽適量。

　　做法：將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。

　　紅棗炒木耳

　　材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

　　做法：將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

　　養(yǎng)肝重點(diǎn)：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫(kù)。而木耳性味甘平，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。

　　川芎天麻蒸鮮魚

　　材料：新鮮魚肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。