日常生活里，很多人都會因為工作忙碌或者生活節奏過快應酬過多，而往往會遺忘掉身體已經眼中的“中毒”了。嚴重的身體透支與不適，已經慢慢的進入您的身體內，導致您在生活會精神不振。工作效率下降，出現了亞健康的狀態。網絡上會出現各種關于排毒養生的產品，其實日常生活里很多食品也是可以起到排毒的喔! 下面小編就跟大家講解下吃什么可以有排毒的效果，哪些食物會起到排毒養顏的功效呢!我們來一起了解下吧。

　　喝茶是一種好的養生方式。如今正值夏日，茶乃是防暑解渴的佳品，但是不同的人、不同的體質、不同的職業，喝什么茶也是有講究的，來看看你屬于那一種類型吧。

　　茶不單單是一款簡單的飲品，還具有充當毒素“解藥”的功效。現在正值夏季，氣溫居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎?茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素廉價的“解藥”。茶葉種類繁多，可根據自己的職業與體質情況選擇。

　　茶不單單是日常生活中的一款飲品，其實還可以起到排毒的功效，現在真當氣溫高的夏季，茶不單單可以作為一款防暑的飲品。茶內的很多成分，都是酒、尼古丁、等外界毒藥廉價的“解藥”。

　　電腦族

　　以綠茶(抗輻射作用強)、枸杞茶(枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。

　　上班族

　　上午喝綠茶，綠茶有強效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內的自由基，又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神，提升工作效率;下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補腦髓、益筋骨，對付便秘有奇效，且無干擾睡眠之弊。

　　應酬族

　　推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的污染。

　　免疫力低下者

　　綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強5倍)、大棗茶(大棗5個，紅茶2克，姜5克。大棗對半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒入紅茶，拌勻飲用)、金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預防流感效果佳)等效果不錯。

　　胃不好者

　　可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

　　高血脂者

　　高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成)。

　　高血壓者

　　血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘)。

　　高血糖者