3.洗澡別搓澡

　　常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，快的也需要十多天。

　　洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

　　喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動后，好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。

　　洗澡誤區

　　1、熱水長時間洗浴

　　許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積于全身，回心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。另外，長期熱水浴還可導致皮膚過早老化，不利于皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。

　　2、洗澡過多

　　隨著人們生活水平及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認為：洗得越勤，洗得越干凈，就越有利于健康。因此，每隔1—2天，甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚干燥、瘙癢癥，有的皮膚失去光澤，甚至出現了脫屑、破裂。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，男人洗澡也需要正確的方法，好的方法對健康有著事半功倍的效果，但是小編要提醒大家的是熱水澡不要洗太久，洗澡也不要太過頻繁，不然會有反作用。