我們可以從一個(gè)人的臉上看出他的身體健康問(wèn)題，很多種疾病都會(huì)在我們的臉上反映出來(lái)的，臉色突然發(fā)黃、變黑等不一定是皮膚的問(wèn)題，還可能是我們的身體存在問(wèn)題哦。因此要健康養(yǎng)生的話(huà)，各個(gè)方面都是要注意的哦。接下來(lái)小編就講解下臉上的五種顏色看出哪些健康問(wèn)題。

　　臉上的五種顏色看出健康問(wèn)題

　　臉色發(fā)黃

　　如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話(huà)基本上是脾胃虛弱的問(wèn)題。脾胃功能非常的健康的話(huà)，就會(huì)氣血旺盛，皮膚非常的柔潤(rùn);脾胃如果太虛弱的話(huà)，不能很好消化食物，氣血不足的話(huà)，臉色看起來(lái)就非常的蒼白或者萎黃無(wú)華，這樣的人是屬于痰濕質(zhì)。

　　建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤(rùn)之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來(lái)調(diào)養(yǎng)。

　　臉色發(fā)青

　　臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。

　　建議：可以多吃一些理氣解郁、調(diào)理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的。

　　臉色發(fā)黑

　　臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。

　　建議：注意固護(hù)自己的精氣，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

　　臉色發(fā)白

　　臉色發(fā)白多是氣虛、陽(yáng)虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽(yáng)氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽(yáng)虛質(zhì)。

　　建議：氣虛的人可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體。那種陽(yáng)虛體質(zhì)的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時(shí)候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽(yáng)壯陽(yáng)的食品

　　臉色發(fā)紅

　　臉色發(fā)紅的人為陽(yáng)熱盛，紅色在中醫(yī)五行中屬于火，所以身體內(nèi)火氣盛就會(huì)表現(xiàn)為面色潮紅。這類(lèi)人的體質(zhì)多為濕熱質(zhì)。