春季大家可以多吃些山藥，有健脾、養胃、促消化的功效，山藥雖很常見，但山藥的功效與作用可是很強大的，今天我們就一起來聊聊山藥怎么做好吃，它的做法分別有哪些?

　　山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻并不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對于脾胃有著莫大的好處。同時對于腎虛的人也有較好的幫助。

　　山藥的功效與作用

　　山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。

　　《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強志育神，" “能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以補肺補腎兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”

　　山藥含有豁液質、膽堿、精氨酸、淀粉酶、蛋白質、脂肪、淀粉及碘質等。山藥補氣而不滯，養陰而不膩，且兼澀性，故又能固腎澀精，對脾虛泄瀉，肺虛咳嗽，腎虛帶下，消渴等皆有較好療效。

　　腹瀉

　　脾虛大便滑瀉，小便不利，兼有喘嗽者，用“山藥粥”服之。方法是：生懷山藥500克，軋碎，每用30-60克和涼水調入鍋內，置爐上，煮三沸成粥后即可服之。脾腎兩虛，腸滑不固而瀉久者，可加熟雞子黃(捏碎)3枚，調山藥煮服之。

　　痢疾

　　痢下膿血腥臭，兼下焦虛憊，氣虛滑脫者用“三寶粥”服之有療效。配方用法：生山藥30克，三七6克(研末)，鴉膽子20-30粒(去皮)。先用適量水調和山藥粉煮作粥，即用其粥送服三七末、鴉膽子。每日一劑，用三五日即效。

　　嘔吐

　　胃氣上逆，嘔吐頻作，用“山藥半夏粥”。配方用法：生山藥30克軋細，清半夏30克。將清半夏用微溫水淘洗數次，不使分毫有礬味。先加適量水煎半夏，取汁去渣;再于半夏煎液中加人山藥粉，煎兩三沸后和白砂糖食之。若為熱性嘔吐，則以柿霜代砂糖調服，若為胃寒嘔吐，則以山藥半夏粥送服干姜細末1-2克。

　　咳喘