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　　云南山區多，陽光照射強，紫外線輻射大，高原地帶容易使人缺水，所以雨傘、太陽鏡、水壺等效物品都可能給您帶來很多幫助。

　　在蒼山和玉龍雪山的時候，會有部分客人有高山反應，可以準備一些巧克力或小瓶裝氧氣，不要做劇烈運動。

　　二、海南

　　在祖國浩淼的南海上，鑲嵌著一座風光旖旎的熱帶島嶼，那里有遼闊廣袤的天空、澄清透明的海域、平坦柔軟的沙灘，樹影婆娑的椰林，它就是有著綿延1580多公里海岸線的海南島。

　　海南省位于中國南端，北以瓊州海峽與廣東省劃界，西臨北部灣與越南民主共和國相對，東瀕南海與臺灣省相望，東南和南邊在南海中與菲律賓、文萊和馬來西亞為鄰。

　　海南省的行政區域包括海南島和西沙群島、中沙群島、南沙群島的島礁及其海域。

　　海南生活著黎族、苗族、壯族、回族等36個少數民族，各少數民族至今保留著許多質樸敦厚習俗和生活習慣，使海南島的社會風貌顯得多姿多彩。

　　今天，海南是一個的旅游勝地，以海口和三亞為兩個端點，海南的旅游行程基本分為三條線。

　　一條是東海岸的海濱旅游風景線，一條是中線的黎苗少數民族風景線，另一條是西海岸的原始叢林風景線。其中，三亞是海南旅游中的精華所在。

　　三、峨眉山禪修之旅

　　金庸筆下的峨眉山是座女人山，溫婉秀美但又凌厲冷傲。不管這里是否曾有周芷若或滅絕師太，這座修長如峨眉的山川，始終令人向往。

　　峨眉山為普賢菩薩的道場，主要崇奉普賢大士，相信峨眉是普賢菩薩顯靈和講經說法之所，爬山有益于養生。

　　四、蓮花禪境九華山

　　都說九華山有九座山峰形似蓮花，她們帶著與生俱來的奇秀，和時光一同生長，有著永不凋謝的靈魂。

　　九華山的風景，是一軸天然的山水畫卷，它遙掛在云端，流淌的水墨訴說著禪佛的性明。

　　佛說，浮生若塵埃，那九朵蓮花，看慣了人生的萍聚萍散，許多人來到這里，在蓮花的禪意里滋生夢境的想象，他們常常會忘記自己身為過客的迷惘。

　　九華山是"眾生度盡方證菩提，地獄不空誓不成佛"的大愿地藏王菩薩的道場，有高僧金喬覺登臨九華，擇幽深處苦心修煉數十載。