心火旺，其實對身體是不好的，也會給健康帶來危害，那么我們該怎么去心火呢?心火在什么時候比較旺呢?這些問題專家吳萍老師在養生一點通全集中為我們一一做了解答，如果大家有一些自己的意見也可以到節目中跟我們一起分享哦!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　怎么去心火

　　常用滋陰中藥

　　天冬、麥冬、玄參等

　　常用的清熱瀉火藥

　　大黃、黃連、黃柏等

　　常用的解毒消腫藥

　　連翹、金銀花、大青葉等

　　另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們好的滅火劑。

　　這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎?

　　并不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。

　　吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

　　夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎?

　　中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.

　　上火了喝涼茶是否有用?

　　茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶

　　本期專家介紹

　　吳萍

　　吳萍，女，1955年生于北京。中醫主治醫師，畢業于北京中醫藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫姚五達先生為師，在北京建筑工人醫院中醫科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導下從事中醫臨床工作，遵師教導沿襲孔系門風，秉承姚先生在婦科、溫病的專業擅長，在中醫婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真傳，臨床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間，多次協助姚先生整理學術著作及論文等專業技術資料，得到姚先生格外的提攜和器重。 姚五達先生逝世后，帶著對姚先生的崇敬，系統的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想，并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫德和杰出醫術.

　　去火食療法

　　一、喝蓮子湯去心火

　　表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火

　　表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火

　　表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　五、吃豬腰去腎火

　　表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。