·長壽與腸道的關(guān)系 ·教你益壽延年的秘訣 ·5分鐘算你能否活百歲 ·6方法延長壽命
·10食物讓你壽比南山 ·長壽 養(yǎng)成十好習(xí)慣 ·宋美齡的長壽養(yǎng)生法 ·5秘方延年益壽
每個(gè)人都想要自己長壽，越是到老年時(shí)期這種感覺就越強(qiáng)烈，那么在日常生活當(dāng)中，如何做才能夠長壽呢?有哪些長壽的方法?下面小編就要告訴大家想要長壽先改掉五個(gè)壞習(xí)慣。
如何長壽 改掉五個(gè)壞習(xí)慣
1、不碰公廁門把手
公廁的門把手是細(xì)菌和病毒的溫床，增加患病幾率，英國阿伯丁大學(xué)細(xì)菌學(xué)榮譽(yù)教授休?彭寧頓建議：開公廁門時(shí)好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。
2、不吃爆米花
爆米花的黃油香味主要來源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì)，如果人們攝入過多，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。
3、不服安眠藥
安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分，經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。
4、不長時(shí)間坐車和開車
長時(shí)間坐車、開車的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升，導(dǎo)致減壽。
5、不睡懶覺
每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。
