許多人到了老年時期就開始有各種各樣的疾病，高血壓就是發病多的疾病之一，高血壓不及時治療調理很容易引起其他的疾病，而高血壓腦出血就是其中之一，那么老年人該怎么樣去預防呢?
高血壓腦出血的預防
1、專家表示，要想有效的預防腦出血就應該要適當進行體育鍛煉，專家指出，注意減肥，通過運動增強血管的收縮力和張力，對預防腦出血多有益處。
2、生活中如何預防腦出血?專家表示，預防腦出血應改正誘發腦出血的不良習慣，如暴飲暴食、情緒過分激動和緊張、過度疲勞、劇烈運動等。
3、要治療或減緩容易引起腦出血的某些病癥，如高血壓、血壓不穩定、動脈硬化、糖尿病、血清膽固醇過高等，這些行為同樣也能較好的預防腦出血。
4、全球醫院網專家提醒，臨床上雖然認為腦出血多發生于50歲到60多歲的中老年人身上，但近年來有年輕化的趨勢，對此，年輕人也應注意血壓變化。
5、高血壓患者應堅持服藥，注意保持血壓的穩定，尤其是天氣突然轉冷時，要多測量血壓，如發現有頭暈、頭痛、精神不振等癥狀，應及時就醫。
