中醫在我們印象中是博大精深內容廣而精辟，現在越來越多的人喜歡去看中醫，去看中醫我們該做什么不該做什么呢?中醫養生都有哪些小竅門，現在就與小編一起來了解下日常的中醫養生知識都有哪些?
中醫養生知識
夏季在五行屬火，對應人體的心。夏季心火旺盛，會出現心煩、失眠等癥狀。同時，暑是夏季的主氣，暑必夾雜濕。如果夏季被暑邪所傷，當時沒發病，邪氣潛伏在身體里，到了秋季遇到秋涼，就會招致瘧疾，出現惡寒高熱、口渴欲飲，穿上衣服熱，脫掉衣服就冷，肌膚無汗，出完大汗燒才退。
因此，夏季養心是關鍵，飲食宜清淡，注意靜心養神，保證充足睡眠，運動量不宜過大，適度防暑降溫，切忌貪涼，以免損傷陽氣。>>>中醫養生知識 服用珍珠粉需謹慎
看中醫警惕“6不要”
不要化妝
“望”為四診之首。一個人的面色、舌象、眼睛及指甲顏色，都能間接反映患者的病情變化。基于此，中醫特別強調，看病前一定不能涂口紅、粉底、眼影、指甲油等化妝品。否則，實際面色萎黃的脾虛患者一臉紅潤，實際口唇青紫的淤血患者唇色鮮亮，實際指甲蒼白的貧血患者指甲血紅，會直接影響醫生的診斷，甚至造成誤診。
不要吃花生、喝熱飲
“望舌”是中醫望診的重中之重。舌苔變化，包括舌(苔)色、舌體、舌形以及舌(苔)的薄厚程度，直接反映了人體生理、病理狀況以及病邪的深淺。因此，就診前切忌刮舌面，切忌食用或飲用話梅、咖啡、果汁等有顏色的食品、飲品，以免舌苔變色。
牛奶、豆漿、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌胎變得白膩;楊梅、烏梅、橄欖等容易使舌胎變黑;咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌胎變黃;就診前剛進熱飲，可能舌胎變紅。如果已經吃了，一定要告之醫生，否則會影響診斷。>>>中醫養生 8個被忽視的養生方法
不要用香水
“聞診”是指醫生根據患者的氣味和聲音來判斷疾病，如口出臭穢氣多是胃熱，口出腐臭氣多是內有積滯;身體有爛蘋果味可能是糖尿病，身體有尿臊味是腎病等。因此就診前，病人切勿噴灑香水或用一些香料掩飾體味，也切勿食用蔥蒜、海鮮等氣味較重的食物，以免遮掩口氣。
不要做劇烈運動
脈診是中醫診病的重要手斷，就診前應盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運動等因素影響切診。飽食、飲酒、剛參加完運動、長途步行或爬樓梯后，需休息一定時間，待脈搏平靜后再讓醫生診斷。
