第一步： 鍛煉頰骨肌
1. 用雙手食指按壓顴骨的高點，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。
2. 還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
第二步：鍛煉頰骨肌
1. 中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母“O”的音。>>>去皺紋方法 5招除惱人假性皺紋
2. 手保持相同的動作，改發字母“E”的音，嘴巴盡量向兩側打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。
第三步： 鍛煉上唇拳肌
1. 人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。
2. 嘴巴維持“O”字，手按住 法令 紋下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。
第四步：鍛煉笑肌
1. 發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。>>>面部美容按摩去皺抗衰 幫你按走臉上皺紋
2. 維持 字母 “E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。
讓你狂長皺紋的9個生活惡習
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上網
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
