其實每種斑的下面都隱藏著很大的危機，今天我們請來了張書元做客天天養生視頻給我們講解如何去除老年斑。

　　本期節目請到的嘉賓是亞太區順勢療法醫學會會長張書元，講如何去除老年斑。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何去除老年斑

　　軟毛小刷子

　　準備一個軟毛的小刷子，沾上清水刷有黑斑的皮膚，每次少20下。

　　醋+蜂蜜

　　醋和蜂蜜都有加快血液循環、促進新陳代謝的作用。將蜂蜜和醋調和好，放入涼水攪拌，攪拌均勻后沖入熱水，每天早上空腹喝一碗。

　　輕搓皮膚

　　隨時隨地都可以多搓搓皮膚，尤其是有斑的地方。不僅可以祛除黑斑，而且促進了手指神經末梢的血液循環，對整個身體、大腦都有好處，也是延年益壽的好方法。

　　要祛除老年斑，主要的就是促進皮膚新陳代謝，從而使黑色素死掉。上述的三個方法簡單易行，可以試試看哦。

　　每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防斑祛斑有很好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，從而使沉著的色素減退或逐漸消失。

　　將胡蘿卜榨汁，取少半杯，每晚洗完臉后均勻涂抹于面部，干后洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，也可起到美白肌膚的作用。

　　食用姜蜜茶，姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成細絲，加入沸水沖泡約10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷，會起到很好的淡斑祛斑的作用。

　　經常進行面部按摩。面部按摩可以有效的促進血液循環，血液循環好的話，血液中的毒素就不容易沉淀，這樣可以減少老年斑，手部按摩也要堅持。

　　吃檸檬，蘋果等具有美白作用的水果，或者每天食用維生素E，這樣可以起到很好的美白祛斑作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　張書元

　　張書元，1946年生，畢業于第四軍醫大學醫療系，本科學歷，主任醫師。

　　張書元主任現擔任亞太區順勢療法醫學會會長;中國中醫藥學會順勢療法專業委員會副主任委員;中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會色素病專業組委員兼秘書;北京華醫中西醫結合皮膚病醫院院長;中國武警皮膚性病專業委員會主任委員;武警醫學雜志編委。發表《色素性皮膚病》、《系統性疾病與皮膚病》、《新生兒皮膚病》、《新編急癥手冊》等專著及編譯專著共8部，論文及譯文100多篇，獲全軍及武警科技成果獎10余項。