太極拳推手- 技法

　　掤捋擠按采挒肘靠八法

　　掤：如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一定間。任爾千斤力，飄浮亦不難。

　　捋：引導(dǎo)使之前。順其來勢力，引之使長延。輕靈不丟頂，力盡自然空。重心自維持，莫被他人乘。

　　擠：用時有兩方。直接單純意，迎合一動中。間接反應(yīng)力，如球撞壁還。又如錢投鼓，躍躍聲鏗然。

　　按：運用似水行。柔中以寓剛，急流勢難當。遇高則澎滿，逢洼向下潛。波浪有起伏，有孔必竄入。

　　采：如權(quán)之引衡。任爾力巨細，權(quán)后知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可秤。若問理何在，杠桿作用存。

　　挒：旋轉(zhuǎn)如飛輪，投物于其上，脫然擲尋丈。急流成漩渦，卷浪若螺紋。落葉墜其上，倏爾便沉淪。

　　肘：方法有五行。陰陽分上下，虛實宜辨清。連環(huán)勢莫當，開花捶更兇。六勁融通后，用途始無窮。

　　靠：其法分肩背。斜飛勢用肩，肩中還有背。一旦機可乘，轟然如倒礁。仔細維重心，失中徒無功。

　　結(jié)語：看完了陳照丕大師教我們的陳式太極拳推手方法，大家是否對推手有了一定的了解呢，希望大家都能學(xué)好太極拳，都能像陳照丕大師一樣，對于我國的太極拳推廣，作出自己的貢獻。