中醫(yī)在日常養(yǎng)生中一直都有著非常好的運(yùn)用，中醫(yī)養(yǎng)生也是一門(mén)博大精深的科學(xué)，通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)養(yǎng)生對(duì)自己的身體是非常有幫助的。那么你知道中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些嗎?中醫(yī)養(yǎng)生之道又是什么呢?下面您就跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　五種病可用下法>>>中醫(yī)養(yǎng)生 靜心宜神促進(jìn)氣血平和

　　當(dāng)外界邪氣侵入人體臟腑，干擾臟腑功能，從而導(dǎo)致痰、濕、膿以及燥屎等有形的病理物質(zhì)時(shí);當(dāng)體內(nèi)蓄積或人體自身臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行失暢，導(dǎo)致腸中糟粕停留或產(chǎn)生瘀血、水濕、痰濁等有形的病理物質(zhì)時(shí)，就會(huì)形成積滯，出現(xiàn)“憋得慌”的情況。

　　積滯有五種類(lèi)型，分別為熱積、寒積、水積、血積、燥積。其中，熱積、寒積、水積都是相應(yīng)的邪氣入侵而導(dǎo)致的。比如水受寒后會(huì)凝結(jié)成冰，腸胃受寒后，腸道內(nèi)還未消化完全的食物也會(huì)凝結(jié)在一起，出現(xiàn)便秘、肚子痛、全身發(fā)冷等情況。

　　血積和燥積則有所不同。除了邪氣入侵外，跌打損傷也會(huì)引發(fā)血積，導(dǎo)致血液淤積，出現(xiàn)尿頻、發(fā)熱等情況，嚴(yán)重的還會(huì)神志不清，胡言亂語(yǔ)。燥積多見(jiàn)于老年習(xí)慣性便秘者以及長(zhǎng)期大便不通的人，主要原因是體內(nèi)津液虧虛，不能滋養(yǎng)腸道，導(dǎo)致大便干燥、板結(jié)。

　　對(duì)這些病癥的治療，當(dāng)務(wù)之急自然是去除停留在人體內(nèi)的病理物質(zhì)，使人體臟腑功能得以恢復(fù)。簡(jiǎn)單易用的方法就是“下法”，也就是通大便。

　　下法常用大黃

　　用通大便的方法來(lái)治病，聽(tīng)起來(lái)十分簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作時(shí)也需對(duì)癥用藥。先要搞清楚積滯出現(xiàn)的原因、類(lèi)型，然后才能選擇對(duì)應(yīng)的通便方法和藥物。比如出現(xiàn)熱積時(shí)，要用苦寒的藥物來(lái)達(dá)到清理熱邪的效果，這種方法就稱(chēng)為“寒下法”。

　　寒下法常用的方劑叫做“大承氣湯”，要用到大黃、芒硝、枳實(shí)、厚樸四種藥物。

　　“承氣”準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，就是“順胃和大腸的通降之氣”。 胃的生理功能是對(duì)食物進(jìn)行初加工并將磨碎的食物向小腸傳遞，而大腸的生理功能主要是傳導(dǎo)食物糟粕，形成糞便排出體外。這兩個(gè)臟器在食物的傳遞過(guò)程中具有由上至下的特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)在中醫(yī)上被稱(chēng)為“通降”。這四種藥物有行氣通便的作用，可以使胃和大腸氣機(jī)正常通降，從而消除積滯。

　　除了寒下法，根據(jù)不同的積滯類(lèi)型，還有熱下法、逐水法、逐瘀法以及潤(rùn)下法。在這四種方法的方劑中，也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)大黃的身影，可以說(shuō)它是下法中運(yùn)用為廣泛的一味重要藥物。這是因?yàn)榇簏S有“蕩滌腸胃，推陳致新”的作用，彷佛一位英勇善戰(zhàn)、威風(fēng)八面的將軍，可以蕩除腸道內(nèi)的各種“敵寇”。

　　使用下法時(shí)的注意事項(xiàng)與吐法、汗法類(lèi)似，通完大便后就要停服藥物，以免傷及胃氣，并應(yīng)忌油膩及不易消化的食物。