“7”：睡夠7小時
美國癌癥研究會調查發現，睡眠可以影響人體激素的平衡，而激素失調會對一個人是否患上癌癥產生影響。每晚睡眠時間少于7小時的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。
“25”：體重指數≤25
體重指數是國際上公認的體格評價指標，是評價營養狀況和肥胖等級的重要方法。其計算公式為：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20-25。
研究人員發現，男性BMI每增加5個點，患食道癌的風險會增加52%;女性BMI每增加5個點，患宮頸癌或膽囊癌 的風險會增加59%。此外，胰腺癌、直腸癌、腎癌和乳腺癌等與肥胖也有一定的關系。>>>癌癥的早期癥狀 14個現象別忽視
“1”：1年體檢1次
國內外專家均有共識，體檢應該是每個成年人每年的例行項目，而癌癥可以通過防癌篩查早期發現。>>>零成本防癌癥處方 走路1小時防病又健身
“2”：遠離二手煙
多項研究表明，二手煙中含有40多種與癌癥有關的有毒物質，且被動吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。
結語：在平時，我們要時刻關注自己的身體健康，當身體有什么的不適的時候，一定要及時去醫院進行就診，以上介紹的癌癥的一些預測方法，能夠盡早發現癌癥的苗頭，對癌癥治療有很大的幫助!
