編者按：進(jìn)入立冬，天氣越來越來，冬季養(yǎng)生就要開始注意了，有些男性往往對(duì)自己的健康缺乏認(rèn)知，自我保健意識(shí)也少，男性健康在冬季有哪些值得重視的呢?

　　天越冷越要保護(hù)前列腺

　　入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以冬季節(jié)養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。據(jù)流行學(xué)資料表明，至少50%的男性在一生中的某個(gè)階段曾患過前列腺炎。但男性對(duì)前列腺的恐懼卻不完全是因?yàn)槿绱烁叩陌l(fā)病率，更是因?yàn)榍傲邢傺兹菀追磸?fù)發(fā)作，遷延難治。冬季到來，看前列腺疾病門診的患者逐漸增多。因?yàn)楹涞奶鞖饪梢允菇桓猩窠?jīng)的興奮性增強(qiáng)，讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，引起尿頻、尿痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)精囊、附睪等器官的炎癥，甚至引起性功能障礙和不育癥。

　　專家提醒：前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。天越冷，男人越要注意保護(hù)前列腺，應(yīng)該多飲水、多排尿，如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。

　　濫用壯陽藥小心心肌梗塞

　　有關(guān)資料表示，我國男科疾病特別是性功能障礙(ED)患者逐年增多，但選擇到正規(guī)醫(yī)院就診并使用正規(guī)藥物的不到10%。這就為假“偉哥”、“神油”帶來了可乘之機(jī)。據(jù)臨床應(yīng)用效果顯示，物理、藥物、心理三方面相結(jié)合治療功能性障礙具有顯著療效，能迅速、準(zhǔn)確、系統(tǒng)有效地治療各類生理功能障礙、減衰退等疾病。值得注意的是，在治療過程中需要男女雙方相互理解和配合，并可選擇性開展“性感集中訓(xùn)練”，才能更快、更好地取得療效。

　　專家提醒：應(yīng)慎用帶有“壯陽”字樣的中藥，濫用各類來源、成分不明的補(bǔ)腎壯陽藥品，可能引發(fā)心肌梗塞。同時(shí)，患上ED后不必諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該像對(duì)待其他疾病一樣，到正規(guī)醫(yī)院就診，以便醫(yī)生對(duì)癥治療。

　　肥胖疾病滋生的溫床

　　秋冬季節(jié)氣候干爽，汗液減少，睡眠時(shí)間增長，機(jī)體會(huì)積極地儲(chǔ)存脂肪，因此一不小心就會(huì)發(fā)胖。對(duì)于不少日漸發(fā)福的男子來說，體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等多種疾病，這對(duì)肥胖者來說更加危險(xiǎn)。

　　專家提醒：為了保證體重正常，應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類，男性尤其應(yīng)該多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補(bǔ)腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎，否則易導(dǎo)致精子損傷。