編者按：攀巖屬于一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們?nèi)绻肱蕩r，那我們應(yīng)當(dāng)掌握哪些攀巖技巧，又需要準(zhǔn)備哪些攀巖裝備呢?下面我們就來一起學(xué)習(xí)下。

　　攀巖極限運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

　　攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，攀巖運(yùn)動(dòng)中的室內(nèi)攀巖屬于極限運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多地方都有室內(nèi)攀巖館，人們可以在周末假日去體驗(yàn)攀巖登山的感覺和挑戰(zhàn)一下極限運(yùn)動(dòng)。生活在喧囂的都市中，又正值冬日，令人難得有機(jī)會(huì)去享受戶外攀巖的樂趣。但是現(xiàn)在已經(jīng)開始流行起室內(nèi)攀巖，讓我們能在城市中體驗(yàn)征服自然的感覺。據(jù)了解，室內(nèi)攀巖是通過攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁(通常6—8米高)來完成攀巖的體驗(yàn)。室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點(diǎn)。這些人工巖點(diǎn)形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點(diǎn)，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點(diǎn)以增加難度，鍛煉臂力。活動(dòng)的巖點(diǎn)還可以改變攀登的路線，當(dāng)然，無論是選擇巖壁、巖點(diǎn)還是路線，“循序漸進(jìn)”都不失為一種聰明的決策。

　　攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1，與室外攀巖相比，室內(nèi)攀巖安全系數(shù)大為提高，設(shè)有繩索、鐵索、鉤子等保護(hù)設(shè)備。參與者利用三點(diǎn)固定法，沿著巖壁的棱角、支點(diǎn)、裂縫向上攀登，人們主要比攀登的難度、速度和技巧。

　　攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)2，室內(nèi)攀巖看似容易做時(shí)難。要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力于一體，利用難度不一的支點(diǎn)完成橫跨騰挪、引體翻越等高難動(dòng)作，從驚險(xiǎn)中得到刺激，獲得享受。使蠻勁向上攀，準(zhǔn)會(huì)吃虧。室內(nèi)攀巖要得要領(lǐng)，要使巧勁，初練者一般建議先找那些大的易于把握的巖點(diǎn)向上攀，等慢慢掌握了一些技巧，再選小巖點(diǎn)增加難度，鍛煉臂力。練久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，各個(gè)活動(dòng)的巖點(diǎn)還會(huì)改變你各次不同的攀登路線，這樣循序漸進(jìn)，可稱得上是其樂無窮。

　　攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)3，不要以為攀巖只是男子漢的專利，在攀巖館也能見到很多女孩的身影。每當(dāng)有女孩子在保護(hù)繩的保護(hù)下在峭壁上奮勇攀登時(shí)，圍觀者總是不斷發(fā)出陣陣加油聲。攀巖教練提醒道，攀爬時(shí)，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，這樣可以節(jié)省力氣。腳要橫踩巖點(diǎn)上的小窩，可以有效地防止滑脫。