6、補鈣比少吃糖更首要——牙齒堅固是吃出來的

　　重要的護(hù)牙方法是——補鈣！堅固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學(xué)基金會的標(biāo)語是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但好的補鈣方法還是飲食。乳成品是好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力強，因此晚上吃效果好。

　　7、定期用牙線掃蕩口腔——每周多用3次

　　美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即便你每次刷牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經(jīng)是大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！

　　8、牙貼罕用，牙不疼——降低牙齦受刺激程度

　　大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會新查詢造訪顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！

　　總結(jié)：以上盤點的這些治療牙痛偏方，效果都是非常好的，如果你還在為牙痛煩惱，大家不妨試一試做一做這些方法，保證止痛立即見效哦！（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012/02，作者：蔣衛(wèi)紅，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）