目錄：
編者按：不管是什么時(shí)候男人們都不會(huì)喜歡房事泄精過早這幾個(gè)字。但是不喜歡并不表示它不存在，很多人為此苦惱不堪。下面小編就給大家介紹一種可以回補(bǔ)精氣的功法。
很多已婚的功友常為房事泄精丟氣而煩惱，屢練屢敗，這里我介紹一個(gè)補(bǔ)精歸元法，逢每次房事后練習(xí)，可以幫助快速回補(bǔ)精氣，有興趣的功友不妨一試。
一。閉氣握固采補(bǔ)真元
坐姿，握固，舌抵上腭，心無(wú)雜念，全身放松三分鐘，然后每一吸氣，意想白色的大自然精氣由全身毛孔進(jìn)入吸歸丹田，閉氣，觀想丹田一片白茫茫，待閉至極至?xí)r，呼氣，全身放松;這樣一吸一閉一呼做六次，中間如果覺得氣緊氣悶可以先自然呼吸數(shù)下調(diào)順呼吸后再行一吸一閉一呼之法，總之，吸閉呼為一次，多不能超過九次，心臟病及血壓高者慎練，覺得頭暈，胸悶異常，心跳加快，呼吸不暢時(shí)應(yīng)該馬上停練。
二。煉津化精滋補(bǔ)陰陽(yáng)
接上式，扣齒三十六下，分三口將口中津液咽下，意念津液咽入丹田中，靜養(yǎng)丹田一分鐘，然后以意引津
精沿脊督脈上行至玉枕后腦，觀想精滋補(bǔ)后腦一分鐘，這時(shí)，后腦會(huì)有清涼的感覺，然后再引精氣沿任脈下行至下丹田。
三。靜守下丹田
接上式，靜守下丹田，以入靜放松為主，意念宜輕不宜重。五分鐘后，收功。
雖然房事有損精氣，但是那段時(shí)間里人體的毛孔是比平時(shí)更加擴(kuò)張的。更容易吸采外氣的。所以抓住這個(gè)關(guān)鍵來及時(shí)補(bǔ)充精元效果還是比較理想的。不過具體情況還是得大家實(shí)修過后才能體會(huì)到。
