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編者按：過節的時候兒女們都從四面八方趕回家陪伴自己的父母，節重返工作崗位，老人們難免會覺得失落，這顯然不利于老人的健康。那么，老人如何調節情緒？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，揭秘老人保持心情愉快的方法。
節后空巢可自解
春節期間，親友、子女像燕子歸巢一樣從四面八方聚到老人身邊；節后，他們卻又像燕子外出覓食一樣，紛紛從老人身邊飛走。喜慶、熱鬧、團圓的家庭氛圍突然消失，一些老年人在情緒和心理上一時還適應不了這種巨大的反差，于是便出現了心情低落、情緒抑郁、疲憊無力、食欲不振、失眠、煩躁等癥狀，專家謂之“老年節后空巢癥”。
如何才能使老人盡快擺脫“老年節后空巢癥”呢？不妨從以下四方面入手：
作息規律回歸：
春節是中國人的團圓會，所以老年人節前就該有“節后云散”的心理準備。節后，當熱鬧、和諧、愉快的場面和氣氛淡去后，
老人要馬上回歸到以前二人世界或一人世界的生活狀態，按照以往的生活規律來安排日常生活。作息規律的回歸，可使老年人迅速平穩情緒，
淡化節日氛圍，走出“空巢”陰影。
