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編者按：儒家有一句話名言“君子三戒”，想必大家都略有耳聞，那么從養生學而言，這三戒有什么養生保健的作用呢？除了這三戒，在生活中健康養生還有哪些禁忌呢？
養生解讀 什么是“君子有三戒”
按，觀此文，即知儒家之戒律，不同階段戒律不同，可嚴可寬，據此亦可知中國傳統文化活潑靈動的特質，那些思維單一、死板的人永遠不能參透。
人生三戒
人在這個世界上，必須有所不為，然后才能有所為，而且，有的事情，你必須不為，否則就會吃虧。正是基于這樣的經驗和教訓，很多文化都有嚴明的戒律。
儒家文化是世界上寬容的文化，它也有戒律么？當然有：
孔子日：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”（《論語·季氏》）
這是儒家的“修身三戒”。
既然是修身之戒，那么就要以身體的狀況為依據。血氣，其實就是氣血。人的氣血水平決定了身體的狀態。兒童氣血稚嫩，隨著年齡的增長，氣血也在滋長充盈，慢慢穩定，到了壯年，氣血已經達到允盈、旺盛的狀態，然后，隨著年齡的繼續增長，人的氣血又在走向衰弱，人也隨之走向衰老。
隨著氣血的弱而強，由盛而衰，人的生理、心理都在發生復雜和微妙的變化。不同的階段有不同階段的毛病和問題。《淮南子·詮言訓》：“凡人之性，少則猖狂，壯則強暴，老則好利。”年少猖狂，因為氣血未定，見識尚少，壯年強暴，因為氣血旺盛；老年貪財，因力氣血衰弱而物欲仍在。有這些毛病和問題，第一容易傷害氣血，影響健康，第二容易傷害德行，影響修身。
針對這些毛病和問題，孔子才提“三戒”。這既是養生三戒，也是修身三戒。少年戒色，壯年戒斗，老年戒得。
