目錄：

　　第一章：白頭發(fā)真的不能拔嗎 11個(gè)健康俗語(yǔ)真假大揭秘

　　第二章：細(xì)數(shù)6個(gè)錯(cuò)誤“健康常識(shí)”

　　第三章：健康生活 護(hù)眼七個(gè)常識(shí)性錯(cuò)誤

　　編者按：從小長(zhǎng)輩們就教會(huì)我們很多保健知識(shí)，如發(fā)燒用涼水敷頭啦、看電視不能坐太近啦、愛(ài)吃辣會(huì)得口腔潰瘍等，這些“常識(shí)”陪伴我們一直到現(xiàn)在，可你知道嗎，很多所謂的健康俗語(yǔ)竟然是錯(cuò)的！下面我們就一起探討一下哪些常見(jiàn)的健康小常識(shí)是真是假吧！

　　白頭發(fā)真的不能拔嗎 11個(gè)健康俗語(yǔ)真假大揭秘

　　從小到大，我們聽(tīng)到不少關(guān)于健康的俗語(yǔ)，我們都認(rèn)為它是理所當(dāng)然的事。到底這些健康俗語(yǔ)是真的有用，還是只是一個(gè)繆傳而已？今天就為大家分析這些俗語(yǔ)的真假。

　　1、吃辣易得潰瘍

　　是真是假：并非如此。研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔岳苯分螅改げ⑽词軗p。幽門羅酸桿菌是導(dǎo)致潰瘍常見(jiàn)的元兇。

　　專家新解：如果已經(jīng)得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫(yī)生，檢查是否患有潰瘍。

　　2、看電視坐得太近有損視力

　　是真是假：其實(shí)不然。這并不會(huì)傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍?zhǔn)字饕悄挲g。

　　專家新解：人在40歲之后，眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此，看電視的距離以能看清為準(zhǔn)，并沒(méi)有所謂的佳距離。

　　3、傷風(fēng)宜食，發(fā)燒宜餓

　　是真是假：有點(diǎn)道理。2002年，荷蘭一項(xiàng)研究顯示，整夜禁食的確可以增加抗擊發(fā)燒的細(xì)胞數(shù)量。

　　專家新解：不要因?yàn)檫@個(gè)俗語(yǔ)而不吃東西。生病時(shí)適量飲食可幫助保持體力，而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。

　　4、拔掉一根白發(fā)長(zhǎng)出兩根

　　是真是假：完全錯(cuò)誤。隨著年齡的增長(zhǎng)，黑色素細(xì)胞減少，或者無(wú)法傳送到發(fā)梢，所以導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)，與拔白發(fā)毫不相干。

　　專家新解：減少白發(fā)的辦法是染發(fā)，但染發(fā)前要進(jìn)行皮膚測(cè)試。有些滋補(bǔ)品也能起到延緩白發(fā)生長(zhǎng)的功效。