（5）心煩意亂狀態
有失眠、頭暈、心煩表現。此癥者宜長期食用養心安神的食品，如煎服龍眼肉、、酸棗仁、柏子仁等。
（6）神經衰弱狀態
有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現。此癥者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
體質虛弱者尤其必要，是項有益的健康投資。進補的內容繁多，各人情況不一，需要在醫生指導下進行。正確的態度是：適當服用提高人體免疫力的保健品，有利于提高人體免疫力，從而調動自身積極性，逆轉“亞健康”狀態。
對于人參等保健品，應當猶如涓涓細流．量少而長期，以逐漸增加的方式，循序漸進，方可見功效，切忌貪功多服。
日常工作、生活中由于面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以致脾氣不好等特殊現象，專家也推薦了相應的食療方案，希望上班族們能對癥調理飲食，一定能夠獲得意想不到的裨益。
神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，松弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
